. A minha reeducação alimen...
Como além do peso a mais, leia-se gordura extra, também tenho o colesterol alto e imensa tendência para retenção de água e de ar (sim, é isso mesmo... são gazes, qual é problema? Toda a gente os tem... eu só tenho um "bocadinho" a mais que os outros), a nutricionista proibiu-me a ingestão de alguns alimentos. Assim, apenas poderei consumi-los muito ocasionalmente. São os seguintes:
STOP:
Figos
Uvas
Bananas
Frutos Secos
Amendoins
Coco
Carnes gordas
Entrecosto
entremeada
Mioleira
Miudezas
Chocos
Lulas
Polvo
Ovo (só a gema)
Molhos
Natas
Margarina
Massa folhada
Massa quebrada
Ervilhas
Refrigerantes
Tenho sorte, porque muitos destes alimentos eu não gosto e por isso não me causa transtorno nenhum não os comer!
O meu problema está em deixar de comer:
Os ovos - porque adoooooooro, de todas as maneiras e feitios (sempre mal passados);
As natas - porque gosto de usar aquelas natas light quando faço bifes, porque não sou grande apreciadora do sabor tipico da carne.
As ervilhas - porque, além de gostar muito são a única coisa verde que eu consigo comer... e ainda por cima tiram-mas :(
A ansiedade é um estado caracterizado por medo, apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou de si mesmo e, muito freqüentemente, pela sensação de que algo desagradável está para acontecer. Além dos medicamentos convencionais, existem algumas alternativas naturais que podem nos ajudar a controlar a ansiedade. Você já experimentou alguma delas antes de começar a comer apenas por ansiedade? É sobre estas alternativas para controle da ansiedade que estamos discutindo no blog: http://osegredoparaemagrecer.zip.net/. Gostaría de saber a sua opinião. Sua participação na discussão é importante, pois a troca de idéias nos fortalece.
Abraço,
Adriana de Araújo